Manchmal ist die Frage gar nicht, was du tun sollst. Sondern warum du es nicht tust, obwohl du es längst weißt.
Genau da fängt systemisches Coaching an. Ich sage dir nicht, wo es langgeht – deine Antwort habe ich nicht. Was ich habe, sind Fragen, die den Blick weiten. Und Zeit, in der du in Ruhe denken kannst, ohne dich zu erklären.
Denn du steckst in einem Gefüge: deine Situation, deine Muster, die Menschen um dich herum und das, was sie von dir erwarten. Das hängt alles zusammen. Bewegt sich an einer Stelle etwas, bewegt sich anderes mit. Manchmal reicht dafür ein kleiner Schubs.
Wann systemisches Coaching zu dir passt
Du musst dein Anliegen nicht in einen schönen Satz bringen können. Die meisten Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl zu mir und sortieren es erst im Gespräch. Häufige Themen:
- Berufliche Neuorientierung – der Job trägt nicht mehr, aber die Alternative ist noch nicht sichtbar
- Entscheidungen, die du seit Monaten vor dir herschiebst, weil jede Option etwas kostet
- Konflikte im Team oder mit Führungskräften, die sich immer wieder gleich anfühlen
- Belastung und Stress, die nicht mehr weggehen, wenn das Wochenende vorbei ist
- Rollenwechsel – neue Führungsaufgabe, neue Verantwortung, altes Selbstbild
- Lebensübergänge, in denen alte Antworten nicht mehr passen
Findest du dich in mehreren davon wieder? Völlig normal. Die Themen hängen fast immer zusammen – und meistens ist es genau diese Verbindung, die im Coaching sichtbar wird.
Wie ich arbeite
Ressourcen- und lösungsorientiert. Das heißt: Wir wühlen nicht endlos in dem, was schiefläuft. Wir schauen, was du schon kannst und wo es schon einmal anders war – da liegt meistens mehr, als man denkt.
Ich stelle Fragen, die du dir selbst so nicht stellst. Ich sage dir, wenn ich etwas anderes sehe als du. Und ich halte aus, wenn eine Antwort dauert.
Was du von mir nicht bekommst: fertige Ratschläge. Bewertungen deiner Entscheidungen. Das Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen.
Du brauchst keine fertige Frage. Nur den Mut, einmal laut zu denken.
Wie eine Session abläuft
90 Minuten klingen lang. Sie vergehen schneller, als du denkst. Grob läuft es so:
- Ankommen. Wo stehst du gerade, was hat sich seit dem letzten Mal bewegt? Das dauert manchmal fünf Minuten, manchmal zwanzig. Beides ist in Ordnung.
- Arbeiten. Wir nehmen ein Thema und schauen es uns von mehreren Seiten an. Ich frage, du denkst, wir sortieren gemeinsam. Manchmal arbeiten wir mit Papier, Aufstellungen oder einfach mit Stille – online mit den digitalen Pendants dazu.
- Mitnehmen. Am Ende halten wir fest, was du mitnimmst – eine Erkenntnis, ein nächster Schritt oder auch nur eine Frage, die jetzt schärfer ist als vorher.
Was zwischen den Terminen passiert, gehört dazu. Oft ist der eigentliche Moment nicht die Session, sondern der Dienstagabend danach.
Rahmen und Ablauf
Wir starten mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch, 15 bis 20 Minuten. Darin klären wir, worum es dir geht und ob wir zueinander passen. Unverbindlich – und wenn ich merke, dass ich nicht die Richtige für dich bin, sage ich dir das ehrlich und empfehle dir wenn möglich jemand anderen.
Danach vereinbaren wir eine erste Session à 90 Minuten. Wie viele folgen und in welchem Abstand, entscheidest du. Manche Anliegen sind nach zwei Sessions sortiert, andere brauchen ein halbes Jahr. Beides ist gut. Alle Konditionen findest du unter Preise.
Was viele überrascht
- Es ist anstrengender als gedacht. Nicht unangenehm – aber selbst zu denken kostet mehr Kraft, als sich Rat abzuholen.
- Es geht selten um das, womit man gekommen ist. Das erste Thema ist oft die Tür, nicht der Raum.
- Es darf gelacht werden. Auch bei ernsten Themen. Vielleicht gerade dann.
Coaching in Düsseldorf, Köln und im Rheinland
Die meisten Gespräche laufen online. Das fügt sich leichter in den Alltag ein, und du bleibst in deiner eigenen Umgebung – das ist mehr wert, als es klingt.
In Präsenz treffen wir uns im Raum Düsseldorf und Köln, nach Absprache auch in Hilden, Langenfeld, Leverkusen oder Monheim. Sag mir einfach, was für dich gut erreichbar ist.
Was Coaching nicht ist
Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Mein Angebot richtet sich an Erwachsene ohne akute psychische Erkrankung, die etwas verändern oder sortieren möchten. Belastung, Stress oder Erschöpfung schließen Coaching nicht aus – eine Depression, Angststörung oder Suchterkrankung gehört dagegen in therapeutische Hände.
Wenn im Gespräch deutlich wird, dass du gerade etwas anderes brauchst, sage ich dir das. Und lasse dich damit nicht allein – ich helfe dir bei der Suche.
Mehr Antworten findest du unter Häufige Fragen zum Coaching, mehr über mich unter Über mich. Und wenn du magst, lernen wir uns einfach kennen.